Fit & Gelassen durchs Studium

Zielgruppe
Interessierte Studierende aller Semester und Studienrichtungen

Inhalte

• Entstehung von Stress
• Die Antwort des Körpers auf Stress
• Die drei Säulen der Stressbewältigung:
• Instrumentelle Stresskompetenz
• Regenerative Stresskompetenz
• Mentale Stresskompetenz
• Selbstreflexion

Beschreibung & Nutzen
Die eigenen Stresswarnsysteme möglichst frühzeitig wahrnehmen und Möglichkeiten der Stressbewältigung kennen lernen mit dem Ziel, fit und gelassen durchs Studium zu kommen.